Juliana Nogueira
"A Rosa e o meio ambiente em 100 anos de história"



A EM Rosa da Fonseca está em 2013 dando continuidade ao se projeto sobre o meio ambiente iniciado no ano de 2012.

A Ed. Física não é somente parte integrante como também fundamental neste trabalho de conscientização, tendo em vista a imensa gama de possibilidades de ações que a disciplina propicia.
A professora Carla Reis é especialista em Atletismo e trabalha com seus alunos a importância da corrida com acompanhamento especializado na preservação da saúde e do meio ambiente.
Diz a professora Carla Reis:


BENEFÍCIOS DA CORRIDA.

A corrida traz muitos benefícios para a qualidade de vida das pessoas, dentre eles podemos destacar:
  • Reduz o peso corporal;
  • Melhora o nível de colesterol;
  • Aumenta a capacidade cardiorrespiratória;
  • Reduz o risco de infarto;
  • Aumenta a massa muscular, principalmente dos membros inferiores;
  • Melhora a pressão arterial de repouso;
  • Ativa a circulação sanguínea, diminuindo as chances de adquirir problemas cardíacos;
  • Melhora a função renal, responsável por filtrar o sangue e reduzir o número de substâncias tóxicas que circulam no corpo;
  • Melhora a qualidade do sono;
  • Estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose;
  • Melhora a autoestima;
  • Aumenta o condicionamento físico;
  • Proporciona a sensação de bem-estar;
  • Aumenta a eficiência do metabolismo;
  • Reduz a depressão;
  • Fortalece o sistema imunológico elevando a produção de macrófagos, células que atacam bactérias e vírus;
  • Melhora a memória e outras funções cognitivas;

Lembre-se que é de vital importância para quem vai praticar qualquer tipo de exercício, fazer uma avaliação médica preventiva. Para que tudo saia conforme o previsto também é fundamental a orientação de um professor de Educação Física. A função do médico é a de liberar a pessoa para a prática da atividade física, dando parâmetros para que o professor prescreva e acompanhe o treinamento com segurança e maior eficiência.

Nossa "Super professora" Carla Reis com seus companheiros na "Corrida da Ponte"

Maravilhosa vista do trajeto da tradicional "Corrida da Ponte"



Então o que você está esperando. Vamos Correr???????
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