"A Rosa e o meio ambiente em 100 anos de história"
A EM Rosa da Fonseca está em 2013 dando continuidade ao se projeto sobre o meio ambiente iniciado no ano de 2012.
A Ed. Física não é somente parte integrante como também fundamental neste trabalho de conscientização, tendo em vista a imensa gama de possibilidades de ações que a disciplina propicia.
A professora Carla Reis é especialista em Atletismo e trabalha com seus alunos a importância da corrida com acompanhamento especializado na preservação da saúde e do meio ambiente.
Diz a professora Carla Reis:
BENEFÍCIOS DA CORRIDA.
A corrida traz muitos benefícios para a qualidade de vida
das pessoas, dentre eles podemos destacar:
- Reduz o peso corporal;
- Melhora o nível de colesterol;
- Aumenta a capacidade cardiorrespiratória;
- Reduz o risco de infarto;
- Aumenta a massa muscular, principalmente dos membros inferiores;
- Melhora a pressão arterial de repouso;
- Ativa a circulação sanguínea, diminuindo as chances de adquirir problemas cardíacos;
- Melhora a função renal, responsável por filtrar o sangue e reduzir o número de substâncias tóxicas que circulam no corpo;
- Melhora a qualidade do sono;
- Estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose;
- Melhora a autoestima;
- Aumenta o condicionamento físico;
- Proporciona a sensação de bem-estar;
- Aumenta a eficiência do metabolismo;
- Reduz a depressão;
- Fortalece o sistema imunológico elevando a produção de macrófagos, células que atacam bactérias e vírus;
- Melhora a memória e outras funções cognitivas;
Lembre-se que é de vital importância para quem vai praticar
qualquer tipo de exercício, fazer uma avaliação médica preventiva. Para que
tudo saia conforme o previsto também é fundamental a orientação de um professor
de Educação Física. A função do médico é a de liberar a pessoa para a prática
da atividade física, dando parâmetros para que o professor prescreva e
acompanhe o treinamento com segurança e maior eficiência.
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| Nossa "Super professora" Carla Reis com seus companheiros na "Corrida da Ponte" |
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| Maravilhosa vista do trajeto da tradicional "Corrida da Ponte" |
Então o que você está esperando. Vamos Correr???????
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